tag:blogger.com,1999:blog-90147809546120162762011-08-02T12:46:04.196-07:00ดูข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้า เพื่อความอ่อนเยาว์ไม่เลือนหายไปตามกาลเวลาLalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.comBlogger291100tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-87043740826833875402009-11-09T17:43:00.003-08:002009-11-09T17:43:44.800-08:00* ประโยชน์<br />กระชับผิวบริเวณลำคอให้เรียบตึง<br />ลดการเกิดริ้วรอยบริเวณลำคอ<br /><br />วิธีทำ<br /> เอียงใบหน้าไปทางซ้าย ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางข้างขวาวางแตะที่คอช่วงใต้ใบหูขวา<br /> กดปลายนิ้วแรงๆ พร้อมนวดจนเป็นวงกลมเล็กๆ ค่อยๆวนลงมาจนถึงขอบไหปลาร้าแล้วนวดวนกลับขึ้นไปที่จุดเริ่ม นับเป็น 1 ชุด<br /> นวดต่อเนื่องขึ้นลง อีก 5 ชุด<br /> จากนั้นเอียงใบหน้าไปทางขวงจนตึง แล้วใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางข้างซ้ายนวดคอข้างซ้ายบ้าง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-8704374082683387540?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-7137755335078312562009-11-09T17:43:00.001-08:002009-11-09T17:43:15.270-08:00* ประโยชน์<br /> ลดริ้วรอยบริเวณคาง<br /> กระชับคาง<br /><br />วิธีทำ<br /> ยืนตัวตรงหน้ากระจก หน้าตรงไม่ก้มหน้า<br /> กระดกปลายลิ้วขึ้นแตะเพดานปาก<br /> แล้วกดปลายลิ้นแนบกันเพดานปากอย่างแรงๆ<br /> เกร็งปลายนิ้วค้างไว้นับ 1 - 15 แล้วพัก<br /> กระดกปลายลิ้นขึ้นแนบเพดานปากแล้วกดแรงๆ อีกครั้ง<br /> นับ 1 – 15 ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-713775533507831256?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-88567871718486277672009-11-09T17:42:00.001-08:002009-11-09T17:42:45.919-08:00* ประโยชน์<br /> กระชับคางให้ตึงสวย<br /> ไม่หย่อนยานเป็นคางหลายชั้น<br /><br />วิธีทำ<br /> ยืนตัวตรงหน้ากระจกเงา ลำคอตั้งตรง<br /> หน้าตรง ไม่ก้มหน้า<br /> แลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเท่าที่พอจะเหยียดลิ้นออกมาได้แลบลิ้นให้ยาวๆ จนรู้สึกตึง<br /> ค้างไว้นับ 1 – 15 ดึงลิ้นกลับแล้วแลบออกมาอีกครั้ง ค้างไว้นับ 1 – 15 ทำอย่างนี้ 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-8856787171848627767?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-31912229613769626742009-11-09T17:41:00.002-08:002009-11-09T17:42:15.519-08:00* ประโยชน์<br />กระชับแก้มส่วนล่างบริเวณขากรรไกร<br />ให้ตึงไม่หย่อนยาน<br />กระชับคางและผิวส่วนต้นลำคอ<br />ให้ตึงกระชับไร้ริ้วรอย<br /><br />วิธีทำ<br /> ฉีกริมฝีปากกว้าง ฟันล่างและบนแตะกัน<br /> เกร็งบริเวณริมฝีปากและบริเวณกรามช่วงล่างให้ตึง<br /> เกร็งส่วนลำคอตอนต้นด้วย<br /> ค้างไว้นับ 1 – 20 แล้วพัก<br /> ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-3191222961376962674?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-42460523898858618742009-11-09T17:41:00.001-08:002009-11-09T17:41:43.412-08:00* ประโยชน์<br />ริมฝีปากกระชับได้รูป<br />ลดริ้วรอยมุมปาก<br />รูปคางสวยกระชับ<br /><br />วิธีทำ<br /> ทำหน้าตรง ใช้นิ้วหัวแม่มือแตะเบาๆ ที่มุมปาก<br /> ออกแรงกดและดึงมุมริมฝีปากกลางด้านล่าง<br /> ไม่เกร็งปาก ไม่เกร็งขากรรไกร<br /> ดึงมุมปากลงจนตึง ค้างไว้นับ 1 – 15 แล้วพัก<br /> ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-4246052389885861874?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-83767200925955163222009-11-09T17:40:00.002-08:002009-11-09T17:41:11.728-08:00* ประโยชน์<br />กระชับเรียวแก้มให้ตึง<br />ลดและชะลอมิให้แก้มส่วนล่างห้อยย้อย<br />กระชับคางให้ตึงไม่หย่อนยาน<br /><br />วิธีทำ<br /> ทำหน้าตรง ยื่นริมฝีปากล่างออกไปด้านหน้า<br /> ไม่เกร็งริมฝีปากบน ไม่แสยะหรือแบะปาก<br /> ยื่นแต่ส่วนริมฝีปากล่างออกไปจนตึง<br /> ค้างไว้นับ 1 -15 แล้วพัก ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-8376720092595516322?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-37583101381965563782009-11-09T17:40:00.001-08:002009-11-09T17:40:39.418-08:00* ประโยชน์<br />กระชับริมฝีปากให้เรียบตึงไม่ห้อยลง<br />ลดการเกิดริ้วรอยที่ผิวรอบๆ ริมฝีปาก<br /><br />วิธีทำ<br /> แตะฟันบนล่างให้ชิดกัน<br /> เม้มริมฝีปากบนล่างเข้าหากัน<br /> แต่ริมฝีปากจะอยู่บนฟัน เม้มปากให้แน่น<br /> เกร็งริมฝีปาก เหยียดมุมปากออกจนตึง<br /> ค้างไว้นับ 1 – 15 แล้วพัก<br /> ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-3758310138196556378?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-878344855531993012009-11-09T17:39:00.002-08:002009-11-09T17:40:05.653-08:00* ประโยชน์<br />กระชับริมฝีปากให้เรียบตึง<br />ลดริ้วรอยบริเวณมุมริมฝีปาก<br /><br />วิธีทำ<br /> เม้มริมฝีปากบนและล่างเข้าหากันให้ชิด<br /> ปิดปากให้แน่นอย่าให้เห็นฟัน<br /> แตะปลายนิ้วชี้ที่มุมริมฝีปากอย่างเบาๆ<br /> แล้วดึงมุมปากออกไปทางด้านข้างจนปากตึง<br /> ค้างไว้นับ 1 – 15 แล้วพัก<br /> ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-87834485553199301?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-35741669627037022082009-11-09T17:39:00.001-08:002009-11-09T17:39:33.604-08:00* ประโยชน์<br />ลดและชะลอการเกิดริ้วรอยมุมปาก<br />กระชับริมฝีปากให้เรียบตึงได้รูป<br /><br />วิธีทำ<br /> ยืนตรงหน้ากระจก ทำหน้าตรง<br /> ทำปากจู๋ ริมฝีปากบนล่างเม้มชดกัน<br /> ห่อริมฝีปากยื่นออกไปข้างหน้าให้มากๆ<br /> เกร็งจมูกด้วย ค้างไว้นับ 1 – 15<br /> ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-3574166962703702208?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-41162379649606005752009-11-09T17:36:00.000-08:002009-11-09T17:38:58.605-08:00* ประโยชน์<br />ลดริ้วรอยเหนือริมฝีปาก<br />กระชับริมฝีปากบนให้ตึงไม่ห้อยย้อย<br /><br />วิธีทำ<br /> เม้มริมฝีปากบนล่างเข้าหากันให้แนบชิด<br /> ใช้นิ้วชี้แตะที่ข้างๆ ร่องเหนือริมฝีปาก<br /> ดึงผิวเนื้อบริเวณเหนือริมฝีปากออกไปข้างๆ จนตึง<br /> เกร็งริมฝีปาก ยังคงเม้มปากแน่น<br /> ค้างไว้นับ 1 -15 แล้วพัก<br /> ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-4116237964960600575?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-6218053354968260202009-11-08T04:28:00.001-08:002009-11-08T04:28:42.634-08:00* ประโยชน์<br />บริหารผิวแก้มบริเวณใกล้จมูก<br />ให้ตึงกระชับ<br />ลดริ้วรอยที่ผิวแก้มด้านใน<br /><br />วิธีทำ<br /> ใช้นิ้วชี้แตะแนบริมจมูกไว้<br /> ปลายนิ้วอยู่ใต้หัวตา แนบนิ้วชิดปีกจมูก<br /> ย่นจมูกขึ้นพร้อมกับกดนิ้วเบาๆ เพื่อมิให้เกิดริ้วรอยย่นๆ ขณะทำทาย่นจมูก<br /> ริมฝีปากเม้มชิดกัน<br /> ย่นจมูกขึ้นลง นับ 1 – 20<br /> ทำ 3 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-621805335496826020?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-50860588339370690362009-11-08T04:27:00.002-08:002009-11-08T04:28:14.425-08:00* ประโยชน์<br />กระชับผิวหน้าให้เรียบเนียนไร้ริ้วรอย<br />กระชับกล้ามเนื้อแก้มให้ตึง<br />ลดความหย่อนยาน<br /><br />วิธีทำ<br /> ทำหน้าตรง คลี่ริมฝีปากยิ้ม<br /> ริมฝีปากบนและล่างเม้มชิดเข้าหากัน<br /> ใช้นิ้วชี้แตะที่ข้างร่องแก้ม<br /> ปลายนิ้วห่างจากปลายปีกจมูกประมาณ 1 นิ้วเท่าๆ กัน<br /> เหยียดริมฝีปากจนตึง<br /> ใช้ปลายนิ้วกดเบาๆ ดึงผิวบริเวณริมฝีปากออกไปข้างๆ<br /> ค้างไว้นับ 1 - 15 แล้วพัก<br /> ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-5086058833937069036?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-10140072305989354572009-11-08T04:27:00.001-08:002009-11-08T04:27:45.519-08:00* ประโยชน์<br />ชะลอและลดการเกิดรอยตีนกา<br />กระชับผิวใต้ดวงตา<br /><br />วิธีทำ<br /> ทำตาหยี เหมือนอยู่กลางแสงแดดจ้า<br /> ใช้นิ้วชี้วางที่ปลายตา บริเวณขอบตาด้านล่าง<br /> กดนิ้วเพียงเบาๆ ขณะทำตาหยี ค้างไว้นับ 1 – 8<br /> ทำซ้ำอีก 8 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-1014007230598935457?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-20997835498199208862009-11-08T04:26:00.002-08:002009-11-08T04:27:20.388-08:00* ประโยชน์<br />กระชับผิวของเปลือกตาบนให้ตึงไม่ห้อยย้อย<br />ลดริ้วรอยรอบดวงตา<br /><br />วิธีทำ<br /> ทำหน้าตรง มองกระจก<br /> ทำตาเบิกกว้าง<br /> ดึงเปลือกตาบนให้สูงขึ้นแต่ไม่ต้องเลิกคิ้วขึ้น<br /> ดวงตายังคงมองตรงๆ ที่กระจก ไม่ต้องกลอกตาขึ้นสูง ให้ดึงแค่เปลือกตาบนขึ้นจนตึง เบิกตาให้กว้างจนมากเท่าที่พอจะทำได้<br /> ค้างไว้นับ 1 – 15 แล้วพัก<br /> ทำอีก 10 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-2099783549819920886?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-49573658135915477792009-11-08T04:26:00.001-08:002009-11-08T04:26:42.238-08:00* ประโยชน์<br />ลดและชะลอการเกิดรอยตีนกา<br />กระชับผิวรอบดวงตาให้เรียบตึง<br /><br />วิธีทำ<br /> ทำหน้าตรง เม้มริมฝีปาก<br /> ยกนิ้วชี้แตะที่ปลายดวงตา<br /> กดนิ้วเบาๆ ให้รู้สึกได้ว่านิ้วกดอยู่ที่บริเวณขอบกระบอกตา<br /> วางนิ้วห่างจากขอบกระบอกตาเล็กน้อย<br /> ปลายนิ้วแตะอยู่ที่ปลายคิ้ว<br /> หลังตาลง นับ 1 – 2 – 3 ลืมตา (ไม่ต้องออกแรงกดนิ้ว)<br /> ทำซ้ำอีก 20 ครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-4957365813591547779?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-88992356327928746532009-11-06T17:07:00.000-08:002009-11-06T17:09:54.709-08:00กระชับผิวบริเวณหน้าผาก ท่าที่1<br /><br />* ประโยชน์<br /> บริหารผิวและกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก<br />กระชับผิวและชะลอการเกินริ้วรอย<br /><br />วิธีทำ<br /> เปิดตากว้าง<br /> เลิกคิ้วทั้งสองข้างขึ้นสูงจนเกินรอยย่นที่บริเวณหน้าผาก<br /> วางนิ้วชี้และนิ้วกลางเป็นแนวนอนที่หน้าผาก<br /> ปลายนิ้วห่างกันเล็กน้อย<br /> ดึงผิวออกไปทางด้านข้าง กดนิ้วเบาๆ<br /> นับ 1 – 10 แล้วพัก<br /> ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<br />กระชับผิวบริเวณหน้าผาก ท่าที่2<br /><br />* ประโยชน์<br /> บริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก<br />กระชับผิวบริเวณหน้าผากให้เรียบตึง<br />ลดและชะลอรอยย่นที่หน้าผาก<br /><br />วิธีทำ<br /> ทำหน้าตรงๆ เบิกตาให้กว้างๆ เลิกคิ้วขึ้นสูง<br /> ค้างไว้นับ 1 -10 แล้วหลับตาลงเร็วๆ ปิดเปลือกตาแรงๆ กดเปลือกตาลงให้สนิทแน่น แต่อย่าหยีตา<br /> พักแล้วทำซ้ำอีก 5 ครั้ง<br /> <br />กระชับผิวแก้ม <br /><br />* ประโยชน์<br /> บริหารลิ้น<br />กระชับผิวแก้มให้เต่งตึงเปล่งปลั่ง<br /><br />วิธีทำ<br /> ใช้ลิ้นดุนที่กระพุ้งแก้มอย่างแรงๆ <br /> เกร็งแก้มให้ตึงและกระชับเข้าหาปลายลิ้นด้วย<br /> ควรเม้มริมฝีปากปิดสนิท<br /> ค้างไว้นับ 1 -10 แล้วทำอีกข้างบ้างเป็น 1 ชุด <br /> ทำซ้ำ 10 ชุด<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-8899235632792874653?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-33161331525818754272009-11-06T17:06:00.000-08:002009-11-06T17:07:48.987-08:00เตรียม<br /> แคนตาลูป 1 จานเล็ก<br /> ไข่ไก่ 1 ฟอง<br /><br />วิธีทำ<br /> หั่นเอาแต่เนื้อแคนตาลูปเป็นชิ้นเล็กๆ 1 จานรองถ้วยกาแฟส่วนไข่ ให้แยกเอาแต่ไข่แดงมาใช้<br /> ปั่นแคนตาลูปกับไข่แดงให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อครีม<br /> ถ้าไม่มีเครื่องปั่น ใช้ช้อนบดๆ แล้วผสมกับไข่แดง<br /> ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดหน้าแต่พอหมาดๆ ทาครีมแคนตาลูปทั่วผิวหน้า เว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก ใช้ปลายนิ้วนวดๆ คลึงๆ ไปด้วย นวด 5 นาที พอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า<br /> สูตรนี้ใช้ได้บ่อยๆ ตามสะดวก เพราะไม่ระคายเคืองต่อผิว แต่จะช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้น และมีความชุ่มชื้นในเนื้อผิวมากขึ้น เหมาะกับคนที่ผิวหน้าไม่ค่อยเรียบและค่อนข้างแห้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-3316133152581875427?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-71141508529028658222009-11-05T18:57:00.004-08:002009-11-05T18:58:03.084-08:00เตรียม<br /> มันฝรั่ง 1 หัว<br /> นม 2-3 ช้อนโต๊ะ<br /><br />วิธีทำ<br /> ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ใช้ส้อมรูดเป็นเส้นๆ (ไม่ต้องปอกเปลือก) เอาเนื้อและเปลือกมันฝรั่งที่ขูดแล้วมาบดๆ อีกนิดหน่อย ใช้ช้อนบดๆ แล้วเทน้ำนมลงผสม (ใช้นมกล่องหรือนมผงของเด็กทารกผสมน้ำอุ่นก็ได้)<br /> ทามันฝรั่งทั่วผิวหน้า เว้นรอบดวงตาและปาก<br /> ระหว่างทาควรใช้ปลายนิ้วนวดๆ คลึงๆ ให้ทั่วๆ ทั้งใบหน้านวดประมาณ 5 นาที แล้วพอกทิ้งไว้ 15 นาที จึงล้าวออกด้วยน้ำอุ่น<br /> สูตรนี้ใช้ได้ทุก 3-4 วัน หรือสัปดาห์ละครั้ง ผิวจะสดใสดูผุดผ่องกระจ่างขึ้น จะมีความนุ่มนวลสัมผัส เหมาะกับคนผิวมันและดูหมองคล้ำ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-7114150852902865822?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-42778949079194576252009-11-05T18:57:00.003-08:002009-11-05T18:57:42.158-08:00เตรียม<br /> ไข่ไก่ 2 ฟอง <br />วิธีทำ<br /> ตอกไข่ใส่ถ้วย แยกเอาไข่แดงไปทำอย่างอื่น (ทำอาหาร หรือผสมน้ำมันมะกอกไว้นวดผม)<br /> ใช้แต่ไข่ขาวมาพอกทาผิวหน้า ควรล้างหน้าและเช็ดหน้าให้แห้งเสียก่อน<br /> ทาไข่ขาวให้ทั่วใบหน้า เว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก ทาเลยลงไปที่ผิวต้นคอด้วย<br /> พอกทิ้งไว้ 10 นาที ควรทำหน้านิ่งๆ จนครบ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ (ไม่ต้องใช้สบู่)<br /> สูตรนี้ทำได้ทุกสัปดาห์ จะรู้สึกได้ว่าผิวหน้ากระชับเต่งตึงเด้งดึ๋งดั๋ง สิวเสี้ยนจะหลุดลอกออกหมด เหมาะกับคนที่ผิวไม่กระชับหรือใช้ในช่วงที่ผิวหน้าอิดโรย<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-4277894907919457625?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-2403701967733720562009-11-05T18:57:00.001-08:002009-11-05T18:57:21.195-08:00เตรียม<br /> องุ่นสด 10 - 15 ผล<br /> <br />วิธีทำ<br /> ล้างองุ่นให้สะอาด ผ่าครึ่งแคะเมล็ดออกแล้วนำไปปั่นทั้งเปลือก อย่าปั่นให้ละเอียด แค่ปั่นให้เป็นเนื้อเละๆ ก็พอ หรือจะใช้ส้อมตีๆ ยีๆ ให้เนื้อองุ่นแหลกๆ เละๆ ก็ได้<br /> ล้างหน้าแล้วเช็ดหน้าให้แห้ง ทาเนื้อองุ่นให้ทั่วผิวหน้า เว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก ใช้ปลายนิ้วกดๆ คลึงๆ ผิวหน้าด้วย<br /> พอกหน้าทิ้งนาน 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า<br /> สูตรนี้ทำได้บ่อยเท่าที่สะดวก องุ่นจะช่วยให้ผิวผ่องขึ้น กระชับขึ้นและสดชื่นยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวหมองคล้ำ และมีริ้วรอย<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-240370196773372056?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-26380154673471047382009-11-05T18:56:00.003-08:002009-11-05T18:56:57.528-08:00เตรียม<br /> รำข้าว 2 ช้อนโต๊ะ<br /> น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ<br /> <br />วิธีทำ<br /> ผสมรำข้าวกับน้ำผึ้งให้เข้ากัน ตีๆ ยีๆ ให้กลายเป็นครีมข้นๆ มีเนื้อทรายหน่อยๆ ถ้าข้นเกินไปให้เติมน้ำอุ่นอีก 2 ช้อนโต๊ะ<br /> ล้างหน้าให้สะอาด ซับหน้าหมาดเล็กน้อย ใช้ปลายนิ้วแต้มครีมแล้วทาชโลมให้ทั่วใบหน้า เว้นรอบปากและดวงตา<br /> คอยทำหน้านิ่งๆ เพราะความข้นของครีมจะทำให้หน้าตึงเล็กน้อย<br /> ขณะทาผิวหน้าให้ขัดเบาๆ และนวดไปด้วยสักประมาณ 5 นาที แล้วพอกทิ้งไว้ 10 นาที จึงค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด<br /> สูตรนี้ใช้ได้ทุก 4-5 วัน หรือทุกสัปดาห์ ผิวหน้าจะขาวผ่องและนุ่มนวลขึ้นอย่างเห็นได้ชัด<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-2638015467347104738?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-4848341697853698762009-11-05T18:56:00.001-08:002009-11-05T18:56:32.537-08:00เตรียม<br /> สับปะรด 1 จานเล็ก<br /> <br />วิธีทำ<br /> หั่นสับปะรดเป็นชิ้นๆ ให้ได้ 1 จานรองถ้วยกาแฟ แล้วใช้ส้อมยีๆ ให้เนื้อสับปะรดเละๆ<br /> ล้างหน้า เช็ดหน้าพอหมาดๆ แล้วทาสับปะรดให้ทั่วผิวหน้าเว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก ใช้ปลายนิ้วนวดๆ คลึงๆ ไปด้วย พอกทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า<br /> ใช้สูตรนี้ได้ทุก 3-4 วัน ถ้าต้องการขจัดกระหรือฝ้าบนใบหน้า สูตรนี้ช่วยให้หน้าหายมันเยิ้ม สับปะรดจะช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างขึ้น ขาวขึ้น กระจะจางลง แต่ถ้าผิวหน้าค่อนข้างแห้งก็ควรใช้สูตรนี้แค่สัปดาห์ละครั้ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-484834169785369876?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-39148362202292373512009-11-05T18:55:00.002-08:002009-11-05T18:56:10.898-08:00เตรียม<br /> แครอต 1 หัว<br /> <br />วิธีทำ<br /> ล้างแครอตให้สะอาด ใช้ส้อมขูดๆ เอาเปลือกออกเล็กน้อยให้ยังคงเหลือเปลือกอยู่บ้าง อย่าขูดออกหมด<br /> นำแครอตไปต้มพอสุก แล้วนำมาปั่นให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อครีม (ถ้าไม่มีเครื่องปั่นก็ใช้มีดคมๆ ซอยเป็นแว่นบางๆ แล้วใช้ช้อนบดๆก็ได้)<br /> ล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมแครอตบริสุทธิ์ให้ทั่วผิวหน้าเว้นรอบดวงตา และริมฝีปาก<br /> ขณะทาให้ใช้ปลายนิ้วนวดๆ คลึงๆ ผิวหน้าด้วย พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ล้างหน้าออกด้วยน้ำเปล่า ไม่ต้องใช้สบู่ แต่ให้ล้างด้วยน้ำสะอาดหลายๆ น้ำ<br /> สูตรนี้ทำทุกสัปดาห์ผิวจะอ่อนนุ่มและดูไร้ริ้วรอย อ่อนเยาว์เหมือนผิวหน้าเด็กตลอดกาล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-3914836220229237351?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-85004842866124868942009-11-05T18:55:00.001-08:002009-11-05T18:55:32.637-08:00เตรียม<br /> มะขามเปียก 2 ปั้น<br /> <br />วิธีทำ<br /> ล้างมะขามเปียกให้สะอาด แล้วนำมาคั้นกับน้ำอุ่น คั้นให้ได้น้ำมะขามข้นๆ แล้วใช้ผ้าขาวบางกรองน้ำมะขามใส่ถ้วยนำไปแช่เย็นไว้สักครู่<br /> ล้างหน้าให้สะอาด ใช้สำลีชุบน้ำมะขามเปียกชโลมให้ทั่วใบหน้าแล้วใช้ปลายนิ้วกดๆ นวดๆ คลึงๆ เพื่อช่วยให้น้ำมะขามซึมซาบเข้าสู่ผิวหน้าได้ดี<br /> ทาหน้าด้วยน้ำมะขามเปียกนานสัก 5 นาที แล้วปล่อยหน้าทิ้งไว้อีก 5 นาที จึงค่อยล้างหน้าออกด้วยน้ำเปล่า<br /> สูตรนี้เหมาะกับคนหน้ามันเยิ้มง่าย และผู้ที่อยากมีผิวกระจ่างใส ใช้สูตรนี้ได้ทุก 3 วัน เพื่อให้ผิวได้รับวิตามินซีจากแหล่งธรรมชาติโดยตรง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-8500484286612486894?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-45934856936827669772009-11-05T18:54:00.000-08:002009-11-05T18:55:02.551-08:00เตรียม<br /> แตงกวา 1 ผล<br /> ว่านหางจระเข้ 2 ชิ้น<br /> มะนาว 2 ซีก<br /><br />วิธีทำ<br /> ล้างแตงกวาให้สะอาด สับๆ ซอยๆ ให้เลาะๆ หรือใส่เครื่องปั่นหยาบๆ ทั้งเปลือก<br /> ล้างว่านหางจระเข้ เฉือนเอาแต่วุ้นสัก 2 ช้อนตะ ปั่นหรือยีๆ ตีๆ ผสมกับแตงกวา บีบมะนาวใส่ 2 ซีก หรือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ<br /> นำมาพอกทาทั่วใบหน้า เว้นริมฝีปากและรอบดวงตา ทิ้งไว้ 10 นาที จึงล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า<br /> ทำทุกสัปดาห์หน้าจะกระจ่างขาวใส หมดปัญหาเรื่องสิว<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-4593485693682766977?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-86021959652921655422009-11-05T18:53:00.002-08:002009-11-05T18:54:19.575-08:00สูตรหน้าเด้งเปล่งปลั่ง<br /><br />เตรียม<br /> โยเกิร์ต 1 ถ้วย<br /> อัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ<br /><br />วิธีทำ<br /> เลือกใช้โยเกิร์ตบริสุทธิ์ที่ไม่ผสมผลไม้หรือธัญพืชใดๆ<br /> อัลมอนด์เลือกซื้อตามร้านขนม หรือซูเปอร์มาร์เกตทั่วไป อย่าเลือกชนิดที่ผสมเกลือ<br /> ปั่นโยเกิร์ตกับอัลมอนด์รวมกัน อย่าให้ละเอียดจนเนียนนัก ปั่นให้เมล็ดอัลมอนด์ยังมีความหยาบอยู่เล็กน้อย<br /> ถ้าไม่มีเครื่องปั่น ให้ตำๆ โขลกๆ อัลมอนด์หยาบๆ หรือ เกือบละเอียดแล้วนำไปผสมกับโยเกิร์ต (แบ่งเก็บไว้ใช้ได้อีกครั้งภายใน 1 สัปดาห์)<br /> ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดหน้าหมาดๆ ใช้ครีมโยเกิร์ตขัดหน้าเบาๆ ให้ทั่วๆ เว้นรอบปากและดวงตา ใช้ปลายนิ้วคลึงๆ และขัดถูเบาๆ สัก 2 นาทีแล้วพอกหน้าทิ้งไว้อีก 5 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำเปล่า สูตรนี้ทำทุก 10 วันผิวหน้าจะชุ่มชื้น และแต่งตึงเปล่งปลั่งดังผิววัยอ่อนเยาว์<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-8602195965292165542?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-20076799499514511072009-11-05T18:53:00.001-08:002009-11-05T18:53:54.332-08:00นอกจากการถนอมบำรุงผิวด้วยเคล็ดลับต่างๆ แล้ว ถ้า รู้จักเรื่องของสุขภาพความงามและโภชนาการด้วยก็จะเป็นการดี เพราะมีอาหารหลายชนิดรวมทั้งพืชผักผลไม้ที่เป็นแหล่งวิตามินและธาตุดีๆ ที่ล้วนมีบทบาทโดยตรงที่จะช่วยดูแลและถนอมผิวให้สวยใสได้เป็นอย่างดี<br /><br /> * ถั่วเหลือง<br /> มีโปรตีนในถั่วเหลืองมากกว่าเนื้อสัตว์ถึง 15 เท่า เราสามารถกินถั่วเหลืองได้ประจำ เพราะแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน แถมยังจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม ถั่งเหลืองไม่มี<br />คอเลสเตอรอล กินแล้วผิวสวยเปล่งปลั่งเพราะมีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวด้วย<br /><br /> * มะเขือเทศ<br /> กินมะเขือเทศสดๆ เป็นประจำผิวจะสวยดูมีสุขภาพดี เพราะมีสีชมพูระเรื่อยแบบผิวเด็ก มีเลือดฝาดดี มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี และวิตามินเอ ซึ่งช่วยดุแลผิวให้เปล่งปลั่งชุ่มชื้นได้ คนที่ไม่ค่อยกินมะเขือเทศ ผิวจะดูหมองคล้ำ และมักจะเกิดริ้วรอยต่างๆ ได้ง่าย คนชอบมะเขือเทศยังไม่ต้องกังวลจะเป็นโรคมะเร็งได้ง่ายๆ อีกด้วย<br /><br /> * ส้ม<br /> ส้มเขียวหวานเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่าย และไม่แพงเลย ควรมีส้มไว้ติดบ้านและกินส้มเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายได้วิตามินซีพอเพียง ส้มจะทำให้ร่างกายสดชื่นเพราะเป็นผลไม้ที่มีน้ำฉ่ำ ส้มจะช่วยผลิตคอลลาเจลช่วยให้ผิวพรรณกระชับเต่งตึง และส้มยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยกินส้มเป็นประจำจะได้ทั้งผิวสวยและสุขภาพดี ช่วยลดน้ำหนักได้ผลเร็วอีกต่างหาก<br /><br /> * ชาเขียว<br /> นอกจากมีบทบาทเด่นในการบำรุงสุขภาพแล้ว ชาเขียวก็เด่นในเรื่องความสวยงามด้วยเช่นกัน เพราะการดื่มชาเขียวเป็นประจำ ผิวจะมีสุขภาพดีขึ้น ผิวจะปรับสภาพจนเกิดความสมดุล<br />ไม่มันเยิ้มง่าย และไม่แห้งง่าย ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงดีต่อความสดใสเปล่งปลั่งของผิวพรรณโดยตรง<br /><br /> * ปลาเล็กปลาน้อย<br /> ควรกินปลาเล็กปลาน้อยเป็นประจำ เพราะมีไอโอดีน อยู่ในปลาเล็กปลาน้อยไม่น้อยเลย การขาดสารไอโอดีนมากๆ มีผลให้ผิวพรรณดูแห้งไม่ชุ่มชื้น ผิวหน้าก็จะลอกเป็นขุยง่ายๆ และไม่เรียบถ้ากินปลาเล็กปลาน้อยเป็นประจำผิวพรรณจะมีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-2007679949951451107?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-28547188223440570582009-11-05T18:52:00.001-08:002009-11-05T18:52:51.764-08:00การจะเป็นเจ้าของผิวหน้าที่ดูสดใสเหมือนผิวของเด็กๆ ได้นั้นไม่ใช่เรื่องที่เกินเลยความจริง ผิวของคนที่มีอายุ 40 ปีก็สามารถนุ่มและเปล่งปลั่งเหมือนผิววัยแรกแย้มได้ถ้ามีการดูแลใส่ใจทะนุถนอมอย่างจริงจัง<br /> นอกจากเคล็ดลับนับร้อยใน Website นี้แล้วปัจจัยเล็กๆ ที่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลผิวพรรณทั้งใบหน้า และร่างกายมีดังต่อไปนี้<br /><br />* หมั่นดูแลปกป้องผิวหลังจากสัมผัสแสงแดด และมลพิษแวดล้อม<br />* หมั่นนวดหน้า-นวดตัว และใช้ครีมบำรุงผิวสม่ำเสมอ<br />* เลือกสวมเสื้อผ้าที่นุ่มสบาย ไม่เลือกเนื้อผ้าที่ระคายเคืองต่อผิว<br />* ไม่ทำลายผิวด้วยการดื่มสุราไม่สูบบุหรี่จัด ไม่เครียด ไม่อดนอน ไม่อดอาหาร<br />* เลือกกินผัก ผลไม้สดที่มีวิตามินแร่ธาตุดีๆ เป็นอาหารผิว ดื่มน้ำมากๆ เพื่อบำรุงผิวให้สดชื่น<br />* ออกกำลังกายบ้างเพื่อให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่นแข็งแรง ถ้าผิวดูขาวใสแต่เหลวไม่กระชับเต่งตึงก็เท่ากับว่ามีผิวที่ไม่ดีเช่นกัน<br /> <br />การดูแลรักษาสุขภาพของร่างกายโดยรวมก็เป็นปัจจัยสำคัญ เพราะถ้าสุขภาพร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณมิว่าใบหน้าและร่างกายก็จะมีสุขภาพดีไปด้วย ผิวจะดีได้ก็ด้วยวิธีการดูแลด้วยวิถีแห่งธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์ราคาแพงต่างๆ มิใช่คำตอบของการถนอมผิวให้อ่อนเยาว์ตลอดไปได้เสมอไป<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-2854718822344057058?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9014780954612016276.post-71030274494372144142009-11-05T18:51:00.000-08:002009-11-05T18:52:06.033-08:00ก่อนจะลองศึกษาเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าและผิวพรรณทั่วเรือนกาย เราควรจะดูก่อนว่าการมีผิวดีนั้นเป็นอย่างไร<br /><br /> ลักษณะของผิวที่ดีคือ<br /> * มีความผุดผ่อง แม้จะเป็นคนผิวคล้ำ แต่ผิวก็ดูผุดผ่องไม่ดูหม่นหมอง หรือซีดเซียว<br /> * ผิวมีความยืดหยุ่น นุ่มนวลเปล่งปลั่ง หรือที่เรียกว่าผิวเด้งนั่นเอง ผิวที่ดีต้องไม่เหลวหรืออ่อนนิ่มเกินไป<br /> * ผิวมีสีระเรื่อเพราะเลือดฝาดดี ไม่ซีดจนไร้สีสัน หรือ เป็นสีคล้ำแบบด้านๆ<br /> * ผิวมีความชุมชื้น มันเงา เพราะมีน้ำมันหล่อเลี้ยงอย่างสมดุล ไม่แห้งจนดูกร้าน<br /> * มีความละเอียด ไม่หยาบ ไม่มีริ้วรอยต่างๆ<br /> * มีความเกลี้ยงเกลา เนียนเรียบ ไม่ขรุขระเพราะมีความหยาบในเนื้อผิว<br /> * มีความนุ่มนวล สดใส ไม่มีกระฝ้า-จุด ด่างดำ ไม่ดูหม่นหมอง<br /> <br />เหล่านี้เป็นองค์ประกอบหลักๆ ของผิวพรรณที่ดีซึ่งเราทุกคนสามารถสร้างสรรค์ฟื้นฟูผิวให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ด้วยเคล็ดลับต่างๆ ที่เสนอไว้ในเล่มนี้ สิ่งสำคัญคือความเอาในใส่กับผิวพรรณของตัวเราเองอย่างแท้จริงเท่านั้น<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9014780954612016276-7103027449437214414?l=babyface-secret.blogspot.com' alt='' /></div>Lalahttp://www.blogger.com/profile/02395892192760551856noreply@blogger.com0